Cure de ingrasare - metode : Discutii despre Cum punem acele 5 kg in plus?

Multi dintre noi nu suntem multumiti cu modul in care aratam. Fie suntem prea grasi - majoritatea dintre noi avand aceasta problema, fie suntem prea slabi - unde sunt mai putini reprezentanti decat in prima categorie. Daca pentru cei care vor sa slabeasca s-a mai discutat si sunt mai multe cai de a ajunge la o greutate normala, pentru cei care vor sa se ingrase sunt mai putine dicutii si diete.

Tocmai din acest motiv as vrea sa vorbim astazi despre una din caile de a ne ingrasa. Astfel ca voi vorbi despre niste reguli de baza pe care ar trebui sa le urmezi pentru a pune acele 5 kilograme in plsu dorite. In primul rand este important sa nu recurgi la mancarurile tip fast-food - care desi sunt recunoscute de a ingrasa, sunt nesanatoase si iti pot cauza afectiuni si un aspect inestetic.

In al doilea rand este bine sa apelezi la mancaruri cat mai bogate in proteine, zaharuri si lipide - insa sa le gasesti un echilibru in programul alimentar. Din categoria mancarurilor recomandate s-ar numara ciorbele, fripturile la cuptor, dulciurile si fructele precum bananele sau strugurii.
Daca te-ai obisnuit cu un regim mai slab, incearca sa eviti salatele zilnice si puiul la gratar intrucat acestea nu vor avea rezultatele dorite, insa atentie: nu le elimina complet!

In speranta ca aceste sfaturi te-au ajutat sau vrei sa afli mai multe, te invit sa continuam discutia in acest topic!