Stiri si informatii utile pentru sanatatea ta

  • Cele mai bune alimente care tin de foame si NU ingrasa
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Daca dupa trecerea sarbatorilor si aproprierea vacantei te determina sa intri la regim si nu prea stii ce sa mananci ca sa te simti satula si plina de energie, iti recomandam urmatoarele alimente, care nu doar ca te ajuta sa tii la distanta senzatia de foame, ci iti si aduc aportul de nutrienti si vitamine de care organismul tau are nevoie la inceput de primavara.Prin urmare, iata care sunt cele mai satioase si sanatoase alimente pe care trebuie sa le incluzi in dieta: Avocado – acest fructo-leguma este bogat in grasimi sanatoase, este usor digerabil si contine numeroase vitamine, minerale, [...]
  • [citeste stire]
  • 7 moduri prin care iti poti mentine silueta dupa ce ai slabit
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Probabil ti-ai dat seama deja ca nu exista vreo pastila minune sau vreo dieta care sa te faca sa obtii corpul pe care ti-l doresti peste noapte, asa ca aceste sfaturi ti-ar putea fi de ajutor!Sa slabesti si sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti poate fi mai dificil decat ti-ai imaginat in prima faza. Cu toate acestea, este important sa stii ca daca vei slabi incet, intr-un mod sanatos, sunt mai putine sanse sa apara acel efect de yo-yo, reusind astfel sa iti pastrezi greutatea dorita.Daca esti pregatita sa renunti la dietele care promit schimbari radicale in scurt timp si iti doresti sa slabesti treptat, [...]
  • [citeste stire]
  • Tu stii ce mananci? Ce crezi ca e important sa stii despre ouale pe care le cumperi? Esti sigur?
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Multe dintre informatiile de pe etichetele cofrajelor cu oua nu-i sunt de niciun folos consumatorului care vrea sa afle mai multe despre alimentele pe care le pune pe masa. In schimb, date care l-ar putea ajuta sa aleaga ce e mai bun pentru el lipsesc cu desavarsire.Numai anul trecut romanii au cumparat aproape 2 miliarde de oua, potrivit calculelor realizate de Ziare.com pe baza datelor Ministerului Agriculturii si ale Uniunii Crescatorilor de Pasari din Romania. Asta inseamna ca, in medie, fiecare dintre noi a mancat, in 2018, cel putin doua oua pe saptamana. E un consum sustinut, care ar putea sa tina doctorul departe sau, [...]
  • [citeste stire]
  • Exercitii pentru oameni ocupati. Cum sa slabesti dupa sarbatori, fara sa mergi la sala
  • Categoria:Exercitii fizice
  • Oamenii care petrec mult timp la job nu reusesc intotdeauna sa aiba un stil de viata sanatos, fie ca este vorba de sport, de ce mananca sau cum se relaxeaza. De obicei, inceputul de an aduce dorinte si multe planuri de indeplinit, dar si ciateva kilograme in plus. Andra, instructor de fitness, tehnician in nutritie si antrenor personal va explica ce fel de exercitii puteti face la birou pentru un tonus mai bun si un plus de optimism.”Sportul este foarte important in mentinerea unui stil de viata sanatos, dar trebuie sa intelegem cu totii ca foarte important este mentinerea unui echilibru in viata noastra. Atunci [...]
  • [citeste stire]
  • Sfaturi cum sa nu ajungi de Craciun la Urgente - ALERTA medicilor! - timp digestie alimente
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • In fiecare an, sute de oameni au nevoie de asistenta medicala inca din prima zi de Craciun. Anul trecut, pentru prima data, patologia etilico-traumtatica si toxica a echilibrat si chiar a depasit ca numar si gravitate patologia digestiva. La sectiile de primire urgente s-au prezentat pacienti cu colici biliare, gastrite, ulcere in criza, pancreatite si hemoragii digestive ce au necesitat urgent evaluare clinica, imagistica si biologica, unele necesitand terapie in urgenta. Din pacate, cei mai multi pacienti prefera insa tratamentul ambulator si continuarea petrecerii la domiciliu, dupa cum spun cadrele medicale. [...]
  • [citeste stire]
  • Muraturile din comert ne pot imbolnavi de cancer gastric - Studiu SOCANT
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Zece tipuri de aditivi alimentari care pot cauza probleme de sanatate, precum cancerul gastric, au fost descoperiti de Asociatia Pro Consumatori (APC) in compozitia muraturilor in otet, dupa analiza continutului a 52 de marci comercializate in magazine, scrie Mediafax. „Folosirea aditivilor alimentari a devenit o practica obisnuita in industria alimentara, iar consumatorii trebuie sa evite alimentele cu aditivi, deoarece creeaza mari probleme de sanatate pe termen lung. Acestia au numai un rol tehnologic, acoperind calitatea scazuta a ingredientelor principale, creand perceptii false privind anumite caracteristici [...]
  • [citeste stire]
  • Fructele toamnei - pentru frumusetea si sanatatea ta
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Profita de toamna care vine pentru a te mentine frumoasa, plina de energie si sanatoasa! Bucura-te de ceea ce iti ofera natura si opteaza pentru o alimentatie sanatoasa, consumand fructele de sezon.   Daca vrei sa iti detoxifici organismul, iti poti dedica o zi intreaga unui singur fruct. In acest mod iti vei curata intestinul subtire si colonul de reziduri care pot ramane uneori si luni de zile in intestine. [...]
  • [citeste stire]
  • Alimentul care iti prelungeste viata! Ce sa mananci pentru a reduce cu 40% riscul de deces prematur?
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • O dieta zilnica bazata pe alimente sanatoase si cu un continut caloric scazut are capacitatea de a asigura o buna functionare a organismului, prevenind aparitia bolilor grave. Dupa mai multe cercetari, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca exista un aliment care poate prelungi viata, reducand cu 40% riscul de deces prematur. Statisticile realizate de-a lungul anilor au aratat ca o multime de afectiuni grave si care duc la deces apar din cauza alegerilor alimentare nesanatoase. Programul tot mai incarcat ii determina pe oameni sa aleaga acele produse care se prepara rapid, dar care contin substante nocive si [...]
  • [citeste stire]
  • Obiceiuri proaste care ne mananca ani intregi din viata. Cum ne distrug zaharul, alcoolul, tutunul sau cafeaua
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Obiceiurile negative ne consuma foarte mult timp din viata, de multe ori chiar fara sa ne dam seama. De pilda, mancatul ca o forma de compensare a tristetii, lipsa punctualitatii, fumatul cand ne streseaza ceva, statul cu orele pe retelele de socializare sau butonatul telefonului mobil.   ”Toate aceste lucruri iti mananca enorm de mult timp din viata, iar acest timp este irosit fara un scop anume. Sunt obiceiuri proaste care iti mananca energia, timpul si chiar un anumit tip de constienta, pentru ca persoanele respective devin tributare acestor obiceiuri”, explica psihologul Stelian [...]
  • [citeste stire]