Stiri si informatii utile pentru sanatatea ta

  • Varsta biologica a lui Cristiano Ronaldo - Medicilor nu le-a venit sa creada
  • Categoria:Exercitii fizice
  • Cristiano Ronaldo are un fizic impresionant si se afla intr-o forma perfecta, la o varsta la care multi se gandesc sa agate ghetele in cui. Medicii sunt impresionati de datele culese despre portughez, a carui varsta biologica este de doar 23 de ani, cu 10 mai putin decat are in realitate. Jurnalista Arancha Rodriguez a facut rost de istoricul medical din ultimii ani al superstarului lui Real Madrid. Desi are 33 de ani, starul Realului se afla la cel mai inalt nivel, iar organismul sau este aproape de perfectiune. Ziarista a prezentat datele unor doctori, care au ramas impresionati de organismul superstarului blanco. [...]
  • [citeste stire]
  • Cinci legume mai bogate in proteine decat carnea
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Nu doar produsele de origine animala contin proteine. Exista numeroase surse vegetale care contin chiar mai multe proteine decat carnea, lactalele sau ouale. Iata cateva exemple:1. SpirulinaContine circa 60 – 70% proteine complete, ceea ce inseamna ca are toti cei 8 aminoacizi esentiali si 10 acizi non-esentiali necesari unei sanatati de fier. Mai contine proteine, in cantitate mai mare decat carnea de vita, de pui sau soia.Nutrientii ei sunt de calitate superioara oricarei alte surse, apoi specialistii mai vorbesc despre acidul gama-linoleic (GLA), vitamina B12, fier si multe [...]
  • [citeste stire]
  • Mananca corect - ce gatim? Cinci idei pentru cina.
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • In sezonul rece este tot mai usor pentru noi sa ajungem la acele alimente de confort, care sunt pline de calorii si lipsite de substante nutritive de buna calitate. Prea des, insa, oboseala dupa munca si lipsa de inspiratie pentru pregatirea unei mese sanatoase, pot fi ultima picatura care te va impinge spre alegerea unei mese nesanatoase. Cu aceste retete foarte gustoase recomandate de dieteticianul Suzan Bowerman va puteti bucura de cinci idei pentru cina. Delicioase, hranitoare si mai mult, sunt foarte usor de gatit!     LUNISupa de [...]
  • [citeste stire]
  • Leacuri pentru detoxifiere dupa o masa copioasa: remedii ideale de Anul Nou
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Ai avut parte de o noapte grea de Revelion? Simti ca ti-a cazut greu la stomac tot ceea ce ai mancat si ai baut? Iti oferim remediile ideale de Anul Nou. Cele mai bune leacuri pentru detoxifiere.O dieta formata din ingrediente acide, alaturi de stres impiedica oxigenarea si alimentarea cu nutrienti necesari celulelor. Daca dieta nu contine destule minerale, acizii vor crea blocuri acide in celule. Aceste remedii pe baza de apa vor contribui la detoxificarea corpului!Zeama de lamaie si apaBea in fiecare dimineata un pahar de apa in care ai stors sucul de la o jumatate de lamaie. Apa [...]
  • [citeste stire]
  • Sfaturi privind mancatul in perioada sarbatorilor de iarna.
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Postul este o perioada benefica, sistemul digestiv a fost in repaus, s-a detoxifiat, dar trecerea nu trebuie facuta brusc si nu trebuie sa mancam toate bunatatille la o singura masa. Sa nu ne ridicam de la masa cu senzatia de suprasaturare. Sa nu mancam fructe la sfarsit si nici sa dormim, sunt cateva dintre recomandarile facute de medicul Ruxandra Constantina, specialist in medicina de familie, apifitoterapie si biorezonanta.  "Masa de Craciun incepe, pentru [...]
  • [citeste stire]
  • Pentru a nu raci in tot sezonul rece cum ar trebuie sa-ti pregatesti organismul
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Toamna nu-i ca vara din nici un punct de vedere, fie ca vorbim de imbracamintea mai groasa care trebuie sa ne protejeze, in special extremitatile, de frig, fie ca ne referim la alimentatie. Trecerea de la cald la rece se resimte nu doar fizic, ci si psihic, depresiile specifice sezonului rece fiind tot mai frecvente in aceasta perioada. Alimentatia bogata in nutrienti esentiali pentru sanatate, sportul – de preferinta in aer liber, atat cat mai permit temperaturile, hidratarea, desfasurarea unor activitati care sa induca o stare de bine si de relaxare, precum si introducerea in rutina a unor suplimente alimentare care sa stimuleze [...]
  • [citeste stire]
  • Cateva reguli simple pentru slabit care dau rezultate intotdeauna
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Exista o multime de reguli de slabit si diete, insa nu merita sa iti complici existenta cu ele, deoarece la un moment dat se presupune ca incetezi sa le urmezi cu strictete si atunci kilogramele revin la loc. De ce sa nu incerci mai degraba sa faci mici schimbari in regimul tau alimentar pe care in timp nu le vei resimti ca o frustrare, astfel incat sa fii nevoita sa renunti la ele. Cateva reguli de slabit rapid vor functiona absolut de fiecare data si te vor ajuta sa arzi mai repede grasimile. In plus, aceste reguli sunt simple, nu iti dau mari batai de cap si pot sa fie urmate cu usurinta toata viata. [...]
  • [citeste stire]
  • De ce nu pot grasutii sa respecte curele de slabire
  • Categoria:Stil de viata
  • Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum.Atingerea unei greutati apropiate de cea ideala si mai ales mentinerea acestei greutati o perioada lunga de timp, de preferat toata viata, este in majoritatea cazurilor un proces complex si multidisciplinar, ce poate fi realizat in conditii optime de catre o echipa de specialisti, in cadrul caruia un rol important este detinut de nutritionist. [...]
  • [citeste stire]
  • Pesticidele, otrava din fructele si legumele noastre. VEZI care au continutul cel mai mare.
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Chiar si in cantitati mici, pesticidele pot avea efecte pe termen lung asupra sanatatii, in special in cazul copiilor. Studiile publicate in ultimii ani arata ca o persoana ce consuma in medie, pe zi, 5 din 12 cele mai contaminate fructe si legume ingereaza aproximativ 10 pesticide diferite. In acelasi timp, persoanele ce consuma 15 fructe si legume din categoria produselor mai putin expuse contaminarii ingereaza mai putin de doua pesticide pe zi. Pe lista celor 12 cele mai nesigure alimente care se afla printre preferatele romanilor sunt si merele, cu cel putin un tip de pesticide in 98% dintre mostrele testate. De [...]
  • [citeste stire]