(Whatsapp) 0722.277.884
Contact telefonic 0722.277.884 0740.274.753

ALIMENTE CE TREBUIE OCOLITE CAND ESTE FOARTE CALD

Lactate. Poate ca nu te-ai fi asteptat, dar lactatele nu sunt deloc indicate pe timp de vara. De ce? Pentru ca stimuleaza procesul de incalzire a corpului, exact ce-ti lipseste cand soarele straluceste pe cer cu putere…Incearca sa consumi iaurturi de soia, care te vor ajuta sa fii in forma si sa nu mai fii victima acestui fenomen. Exista si lapte de migdale, caju sau nuci. Te vor uimi cu savoarea lor unica, garantat!
Mai putina carne. Din motive lesne de inteles, se numara printre acele alimente pe care sa nu le mananci vara in exces. Poate ca nu stiai, dar carnea ingreuneaza digestia, iar organismul face un real efort, in special pe timp de canicula. Consuma mai multe mancaruri vegetariene si nu uita de peste si carne slaba de curcan.
Condimente. Nu exagera cu consumul acestora in timpul sezonului cald, pentru ca te vei supraincalzi, asa cum probabil ai observat. Ghimbirul, condimentele chinezesti si indiene (curry, chimion, piper cayenne, etc) toate au efect de incalzire, asa ca gandeste-te bine inainte de a le consuma in toiul verii.
Mancare procesata intens. In afara de faptul ca va creste si riscul toxiinfectiilor alimentare, risti sa-ti dai peste cap intregul proces digestiv. Asa ca rareste mesele care au la baza burgeri, pizza, shaorma, branzeturi si carnuri grase, sosuri, etc.
Cereale. Vei ramane surprins probabil, dar sa stii ca si acestea sunt greu de digerat la micul dejun. Atunci cand este foarte cald afara, carbohidratii complecsi nu sunt cea mai buna alegere. Vorbim despre ovaz, orez brun, cereale integrale. Ce iti sugeram? Sa incepi ziua mancand nuci si fructe sau smoothie-uri pe baza de fructe. Nu ne crezi? Incearca sa incepi ziua cu un smoothie de capsune si banane, un deliciu!
Alcool. Da, cu siguranta este necesar sa scazi consumul de bauturi alcoolice. Poate ca ti se pare greu de crezut, dar cine este predispus la probleme de sanatate poat suferi chiar si un infarct sau un accident vascular, mai ales daca va consuma si alcool,
Produse de patiserie. Clar se numara printre acele alimente pe care este bine sa nu le mananci vara prea des. Abunda in grasimi si sodiu, asa ca nu sunt cea mai buna alegere. Ti-e foame de dimineata? Opteaza pentru o banana sau un baton de cereale, sigur te vei simti mult mai bine.

Iti recomandam produsele Herbalife pentru dieta, care te vor ajuta sa eviti toate riscurile enumerate mai sus. Da click aici!

Autor viva.ro Sursa viva.ro