Ca o masa rapida si echilibrata
Shake-urile proteice care sunt concepute pentru a inlocui o masa sunt excelente pentru persoanele care sar peste masa. Sunt rapide si convenabile si pot oferi o nutritie echilibrata atunci cand timpul pentru pregatirea mesei este limitat.
Ca inlocuitor de masa pentru a va ajuta sa pierdeti in greutate
Pentru cei care incearca sa piarda in greutate, un shake inlocuitor de masa poate fi folosit pentru a inlocui una sau doua mese pe zi. Pe langa faptul ca sunt convenabile, shake-urile proteice de inlocuire a meselor au un continut definit de calorii si sunt controlate de portii, ceea ce face mai usor controlul aportului total pentru ziua respectiva.
Ca supliment pentru a va ajuta sa castigati in greutate
Pentru cei care incearca sa castige in greutate, shake-urile proteice pot fi folosite pentru a oferi calorii suplimentare. Consumul unui shake proteic intre mese sau la culcare poate ajuta la cresterea aportului de calorii intr-un mod sanatos.
Pentru a suplimenta aportul de proteine
Un alt motiv pentru a lua in considerare utilizarea unui shake proteic este cresterea aportului zilnic total de proteine, daca este dificil pentru tine sa-ti satisfaci nevoile doar din mese. Cand iti faci propriile shake-uri proteice, poti ajusta cantitatea de proteine din shake in functie de nevoile tale individuale.
Ca un combustibil inainte si dupa exercitiu
Multi oameni folosesc shake-uri proteice dupa un antrenament, dar sunt utile si ca mese inainte de antrenament. Cei care se antreneaza dimineata prefera adesea sa "umple rezervorul" cu o masa usoara, iar shake-urile proteice sunt o solutie..
Ca mijloc de imbunatatire a echilibrului alimentar
Un simplu shake proteic este ca o panza goala. Poti adauga tot felul de ingrediente in shake-ul tau, care te pot ajuta sa iti indeplinesti obiectivele nutritionale zilnice. Este usor sa adaugati o portie de fructe sau legume, dar puteti, de asemenea, sa va stimulati fibrele sau aportul de grasimi sanatoase cu suplimentele adecvate.,
Tu ai un plan alimentar?
Daca vrei sa-l facem impreuna, suna-ma la tel: 0740274753.
Programeaza-te pentru o evaluare gratuita