Fusion fitness
Multi instructori de fitness stiu ca secretul pentru a obtine rezultate excelente este un plan de fitness complet, care sa includa elemente de exercitii cardio, antrenamente de forta, rezistenta si flexibilitate. Va fi interesant sa vedem cum vor combina profesionistii din domeniul fitness-ului aceste elemente in programe distractive in viitor.
In trecut, au fost dezvoltate o multime de clase si programe noi de tip „fusion" care combinau multiple elemente de fitness in clase de 20 - 45 de minute ; cum ar fi yoga cu antrenament de forta, pilates cu yoga, cardio cu antrenament de forta, ciclism cu yoga, etc.
Combinatia intre doua clase de fitness, care este populara in prezent (ex: Pilates + Boxing = Piloxing) se poate extinde la trei sau mai multe clase combinate. Sub orice forma ar veni, aceasta abordare de tip „fusion" este interesanta si va continua cu siguranta in noul an.
Abordare practica
Intoarcerea la antrenamentele functionale simple, de baza, fara greutali, a ajutat multi oameni sa fie in forma in acest an. Introducerea antrenamentelor cu intervale de inalta intensitate (HIIT) a fost un succes imens pentru cei care au un program ocupat si vor sa profite la maxim de durata antrenamentului, utilizand putine echipamente sau poate chiar deloc. Ideea antrenamentelor de fitness simple cu miscari simple va continua deoarece acest tip de antrenament se poate face aproape oriunde intr-un interval scurt de timp.
Innebunit dupa alergare
Cursele comunitatii - cum ar fi cele de 5 kilometri, alergarile pe teren accidentat, cursele cu obstacole si concursurile de triatlon - vor continua sa atraga noi entuziasti de fitness si anul acesta. Aceste evenimente devin din ce in ce mai accesibile. Pentru multe evenimente existafitness herbalife bucuresti grupuri de pregatire care te ajuta sa te pregatesti pentru urmatorul eveniment si care nu percep taxa de participare. Inscrierea la o astfel de cursa este o metoda foarte buna care te ajuta sa ramai dedicat si motivat fata de imbunatatirea nivelului de fitness.
Fitness online
Pentru majoritatea dintre noi, au apus de mult zilele in care mergeam la sala de sport cate o ora, de trei ori pe saptamana si lucram cate o grupa de muschi pe ntrenament. Suntem pur si simplu prea ocupati si nu mai avem rabdare pentru astfel de angajamente. in general, persoanele care fac miscare isi doresc sa dedice putin timp acestui lucru si sa-si maximizeze eforturile in reprize de intensitate mare in majoritatea zilelor saptamanii. Oamenii incep sa se concentreze pe rutine zilnice de antrenament a cate 20 - 30 de minute.
Ca atare, utilizarea tehnologiei si a programelor eficiente de fitness online va continua sa creasca. Tot mai multe persoane isi vor folosi smartphone-urile pentru a face exercitii de fitness online eficiente. Filmule!ele de pe My Herbalife si Herbalife24 Active Body Fit sunt concepute special pentru aceste persoane. Si acum ca a devenit atat de usor sa faci live streaming, pregateste-te sa calatoresti fara pasaport pentru un antrenament rapid online.
Indiferent de tendintele din fitness pe care alegi sa le urmezi in noul an, trebuie sa stii ca cele mai bune rezultate pentru sanatate si starea de bine se obtin prin combinarea antrenamentelor cu un plan de alimentatie echilibrat. Fixeaza-ti obiective noi de miscare pentru viitor si fii in cea mai buna forma.
Performanta uriasa pentru Romania la Campionatele Europene de canotaj, aprilie 2021
Programeaza-te pentru o evaluare gratuita