Cocktail-urile sportivilor
Va sugeram, mai jos, 5 feluri de a va pregati shake-ul pe baza de Formula 1, cocktail-uri inspirate din retetele folosite de Messi si colegii lui de la FC BARCELONA.
1. Cocktail "Gimnastica de dimineata"
• 150 ml suc de ananas
• 2 linguri de cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)
• 4 cubuleţe de gheaţă (opţional)
Se amesteca totul in blender.
Daca mergeti la sala de fitness puteti adauga o lingură de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 250 kcal cu:
Proteine: 22 gr.
Grasimi: 6 gr.
Carbohidraţi: 30,2 gr.
Fibre: 3,5 gr.
2. Cocktail "Sprinter"
• 200 ml suc fresh (de portocale sau mere)
• 2 linguri cocktail Formula 1 ciocolata (click AICI)
• jumatate de mar
Se amesteca in blender impreuna cu 4 cubulete de ghiata (optional).
Daca mergeti la sala de fitness puteti adauga o lingură de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
Proteine: 22 gr.
Grasimi: 5 gr.
Carbohidrati: 37 gr.
Fibre: 9,1 gr.
3. Cocktail "Maraton"
• 400 ml apa
• 1 lingură cocktail Formula 1 fructe tropicale (click AICI)
• 1 lingură cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)
• 2 linguri de capsuni inghetate
• jumatate banana
Se amesteca in blender.
Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
Proteine: 27 gr.
Carbohidrati: 41 gr.
Grasimi: 4 gr.
Fibre: 13,4 gr.
4. Cocktail "Campion"
• 100 ml apa
• 300 ml lapte degresat
• 1 lingura cocktail Formula 1 ciocolata (click AICI)
• 1 lingura cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)
• 1 lingura afine
• 2 cubulete de gheata (optional)
Se amesteca in blender.
Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
Proteine: 28,5 gr.
Grasimi: 6 gr.
Carbohidrati: 38 gr.
Fibre: 10,5 gr.
5. Time "Out de ciocolată"
• 100 ml apa
• 300 ml lapte degresat
• 2 linguri cocktail Formula 1 ciocolata (click AICI)
• jumatate de banana
• 1 lingurita cafea solubila
• un pic de scortisoara
• 4 cubulete de gheata (optional)
Se amesteca in blender.
Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 338 kcal cu:
Proteine: 28,5 gr.
Grasimi: 6 gr.
Carbohidrati: 43 gr.
Fibre: 9,2 gr.
Incercati si alte retete delicioase de shake Herbalife. Cu un click aici descoperiti-le pe toate!