Nutritie si sanatate : RETETE pentru pregatirea shake-ului Formula 1

  • [...inapoi]
  • Cocktail-urile sportivilor

    Va sugeram, mai jos, 5 feluri de a va pregati shake-ul pe baza de Formula 1, cocktail-uri inspirate din retetele folosite de Messi si colegii lui de la FC BARCELONA.

    1. Cocktail "Gimnastica de dimineata"cocktail

    •    150 ml lapte degresat

    •    150 ml suc de ananas

    •    2 linguri de cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)

    •    4 cubuleţe de gheaţă (opţional)


    Se amesteca totul in blender.
    Daca mergeti la sala de fitness puteti adauga o lingură de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 250 kcal cu:
    Proteine: 22 gr.
    Grasimi: 6 gr.
    Carbohidraţi: 30,2 gr.
    Fibre: 3,5 gr.

     

    2. Cocktail "Sprinter" sprinter

        200 ml apa

    •    200 ml suc fresh (de portocale sau mere)

    •    2 linguri cocktail Formula 1 ciocolata 
     (click AICI)

    •    jumatate de mar


    Se amesteca in blender impreuna cu 4 cubulete de ghiata (optional).

    Daca mergeti la sala de fitness puteti adauga o lingură de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
    Proteine: 22 gr.
    Grasimi: 5 gr.
    Carbohidrati: 37 gr.
    Fibre: 9,1 gr.

     

    3. Cocktail "Maraton"maraton

    •    400 ml apa

    •    1 lingură cocktail Formula 1 fructe tropicale  (click AICI)

    •    1 lingură cocktail Formula 1 vanilie  (click AICI)

    •    2 linguri de capsuni inghetate

    •    jumatate banana


    Se amesteca in blender.
    Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
    Proteine: 27 gr.
    Carbohidrati: 41 gr.
    Grasimi: 4 gr.
    Fibre: 13,4 gr.

     

    4. Cocktail "Campion"campion

    •    100 ml apa

    •    300 ml lapte degresat

    •    1 lingura cocktail Formula 1 ciocolata  (click AICI)

    •    1 lingura cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)

    •    1 lingura afine

    •    2 cubulete de gheata (optional)


    Se amesteca in blender.
    Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
    Proteine: 28,5 gr.
    Grasimi: 6 gr.
    Carbohidrati: 38 gr.
    Fibre: 10,5 gr.

     

    5. Time "Out de ciocolată"time out

    •    100 ml apa

    •    300 ml lapte degresat

    •    2 linguri cocktail Formula 1 ciocolata  (click AICI)

    •    jumatate de banana

    •    1 lingurita cafea solubila

    •    un pic de scortisoara

    •    4 cubulete de gheata (optional)


    Se amesteca in blender.
    Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 338 kcal cu:
    Proteine: 28,5 gr.
    Grasimi: 6 gr.
    Carbohidrati: 43 gr.
    Fibre: 9,2 gr.

     

    Incercati si alte retete delicioase de shake Herbalife. Cu un click aici descoperiti-le pe toate!

     

    Poate va intereseaza retete delicioase de shake Herbalife care includ Formula 3 Pudra Proteica Personalizata. Click aici!

  • Data: 2012-01-20
  • Categoria:
  • Nutritie si sanatate
  • [...inapoi]
  • Contact direct:
  • Daca doresti sa ne contactezi direct, iata datele noastre:
  • Membru Herbalife Independent
  • Telefon mobil: 0740274753 (Orange) sau 0722277884 (Vodafone) sau 0762683193 (Cosmote)
Obtine consultanta si indrumari gratuite
Rezultat de slabire Herbalife Hermina Voinescu
  • Te-ar putea interesa: