Nutritie si sanatate : In loc de drob... solutii sanatoase de sarbatori

  • [...inapoi]
  • Mai ales acum in perioada sarbatorilor, suntem tentati sa mancam mai mult decat de obicei. Putem taia din calorii si nu din portii. Va sugerez ca in loc de drob de miel sa preparati un sufleu de stevie!

    Sufleu de stevie
    Reteta
    5 legaturi de stevie
    2 legaturi de ceapa verde
    1 legatura usturoi verde
    2 legaturi marar
    2 legaturi patrunjel
    4 oua fierte tari
    2 oua crude

    Mode de preparare:
    - Se curate toate zarzavaturile si se toaca fin
    - Se opareste stevia, se scurge de apa si se toaca
    - Se toaca 4 oua fierte tari
    - Se amesteca toate cu un ou crud, cu sare si piper, dupa gust
    - Amestecul se pune intr-o forma pentru chec, tapetata cu faina (sau se foloseste o foaie de copt) si se introduce in cuptor, timp de circa 20 minute.
    - Se scoate tava si se adauga pe deasupra un ou crud, batut cu furculita
    - Sufleul se mai lasa inca 5 minute la cuptor!

    Se obtin astfel 12 portii, fiecare portie avand 81Kcal.

    Sufleu de stevie de paste

    Sufleu de stevie - verzituri

    Sufleu de stevie - oua fierte

    Pofta buna!

  • Data: 2020-04-21
  • Categoria:
  • Nutritie si sanatate
  • [...inapoi]
  • Contact direct:
  • Daca doresti sa ne contactezi direct, iata datele noastre:
  • Membru Herbalife Independent
  • Telefon mobil: 0740274753 (Orange) sau 0722277884 (Vodafone)
Obtine consultanta si indrumari gratuite
Rezultat de slabire Herbalife Hermina Voinescu
  • Te-ar putea interesa: