(Whatsapp) 0722.277.884
Contact telefonic 0722.277.884 0740.274.753

Nutritie si sanatate

Categorii Blog Herbalplus
Grasimi Sanatoase
| 2021-05-17

Organismul tau are nevoie de cantitati mici de grasimi pentru a functiona corect, insa exista o diferenta intre cele care iti sunt benefice sau nu. Acizii grasi nesaturati (de ex. polinesaturate, precum Omega-3) sunt considerati a fi mai buni, deoarece te pot ajuta sa iti mentii colesterolul la un nivel normal. O dieta bogata in grasimi saturate (provenite din gustari procesate si produse de origine animala), poate contribui la cresterea colesterolului si a problemelor de sanatate asociate.grasimi sanatoase herbalife bucuresti

Dat fiind faptul ca grasimile reprezinta o sursa foarte concentrata de calorii, Filozofia Herbalife Nutrition iti recomanda sa obtii pana la 30 % din caloriile zilnice din grasimi, punand un accent special asupra optimizarii consumului prin preponderenta grasimilor sanatoase. Dieta tipica vestica contine mult mai multe grasimi in general si grasimi saturate, decat avem nevoie.

Grasimile sanatoase pot fi gasite in peste, nuci, ulei de masline si avocado.
Pentru a te asigura ca obtii cantitatea de Omega-3 potrivita tie, incearca sa mananci peste, minim de doua ori pe saptamana, inclusiv o portie de peste gras, precum somonul sau macroul, ca parte dintr-o masa echilibrata.
Un supliment alimentar poate fi de asemenea util in a te ajuta sa obtii beneficiile EPA si DHA (acizi grasi Omega-3), care contribuie la functia normala a inimii, creierului, mentinerea vederii si tensiunii arteriale normale precum si a concentratiilor normale de trigliceride din sange.