Nutritie si sanatate

Portii 1 - Timp de preparare: 10 minute
Timp de gatire: 20 minute

2 masuri (26g) Formula 1 Gourmet cu aroma de ciuperci si ierburi
120g boabe de naut
1 albus
1 lingurita de seminte de chimion
1 lingurita de seminte de coriandru
1 lingura de menta proaspata tocata si o lingura de coriandru tocat, plus inca putin pentru decor½ lamaie si coaja rasa
25g iaurt cu continut scazut de grasime
Piper negru

Metoda de preparare:
1. Preincalzeste cuptorul la 200°C si pregateste o tava in care pui hartie de copt. Intr-un blender adauga F1 Gourmet, nautul, albusul de ou, semintele de chimion
si coriandru, ierburile tocate si zeama de la lamaie. La final asezoneaza cu piper si amesteca pana obtii o compozitie fina.
2. Cu o lingura, formeaza 6 forme ovale din compozitie pe care le asezi pe hartia de copt. Coace pentru 15-20 de minute, cand vor deveni aurii si gatite la interior. Lasa-le apoi la racit dupa care le poti servi cu iaurt, coaja de lamaie si extra ierburi.

Proteine 26g
Kcal 268
Fibre 8g
Grasimi 8,4g
Carbo-hidrati 26g
Zahar 3,7g

* Numai atunci cand este preparat conform instructiunilor de pe eticheta produsului, produsul nostru ofera beneficiile nutritionale complete descrise pe eticheta.
** De retinut: daca un produs Herbalife Nutrition este utilizat intr-o reteta cu preparare termica, unele niveluri de vitamine din produsul finit pot scadea in comparatie cu valorile mentionate pe eticheta.

Citeste si: Cele sapte alimente care sunt „sanatate curata”, deci ar trebui sa le mancati cat mai des