(Whatsapp) 0722.277.884
Contact telefonic 0722.277.884 0740.274.753

Nutritie si sanatate

Categorii Blog Herbalplus
Budinca de chia si fructe de padure - 325kcal/portie
| 2021-04-25

Semintele de chia sunt o adevarata comoara! Stiai ca 100g de Semintele de chia crude contin 34,4g de fibre, 17,8g Omega 3, 407mg Potasiu si 335mg Magneziu? Combina-le cu shake-ul tau preferat Herbalife Nutrition Formula 1 (si cu inca cateva ingrediente) si te poti bucura de o gustare delicioasa si nutritiva, plina de beneficii! Budinca noastra este perfecta atunci cand ai pofta de ceva dulce, asigurandu-te ca nu te abati de la o dieta echilibrata.
Portii: 1
Timp de preparare: 15 minute
Ingrediente:
•    2 masuri de shake Herbalife Nutrition Formula 1 cu aroma de capsune
•    250 ml de bautura vegetala
•    2 linguri seminte albe de chia
•    70 g amestec fructe de padure
Metoda de preparare:
1. Pune Formula 1, bautura vegetala si semintele de chia intr-un borcan acoperit.Agita-le si lasa amestecul sa se aseze timp de 10 minute sau pana ce compozitia incepe sa se ingroase, agitand borcanul ocazional.
2. In timp ce astepti, zdrobeste fructele de padure cu o furculita. Asaza-le apoi pe fundul unui pahar sau al unui bol. Toarna apoi cu grija amestecul de Formula 1 peste fructele de padure.
3. Acopera recipientul cu folie alimentara si baga-l la frigider pentru cateva ore sau peste noapte, pana se asaza.
Valoarea nutritionala per portie *
Informatii nutritionale per portie:
    Energie  325 kcal
Grasimi        10,2g
Carbohidrati  39,0g
Zaharuri        23,8g
Fibre            15,2g
Proteine        22,3g