(Whatsapp) 0722.277.884
Contact telefonic 0722.277.884 0740.274.753

Nutritie si sanatate

Alegerea componentelor potrivite pentru shake-ul tau proteic
| 2025-01-19

Unele amestecuri de shake-uri proteice sunt "complete" - sunt concepute pentru a fi preparate pur si simplu amestecandu-le cu apa. Dar, de obicei, amestecurile de shake-uri proteice sunt concepute pentru a fi amestecate cu lapte. Combinatia de amestec de shake si lapte ofera echilibrul nutritional potrivit intr-un shake finit.

Pulberile proteice derivate din surse animale includ zerul si cazeina (ambele provin din lapte), precum si proteinele din albusul de ou. Pentru cei care prefera sa-si obtina proteinele din surse vegetale, exista pulberi derivate din surse precum soia, orez, mazare sau quinoa.

Unele pulberi proteice contin un amestec de proteine. Un motiv pentru aceasta este ca diferite proteine sunt digerate la rate diferite. Proteina din zer este digerata mai repede decat cazeina, de exemplu. Si aceasta combinatie de proteine digerate rapid si lent ar putea fi benefica pentru construirea si repararea muschilor.

Cu exceptia soiei, un alt motiv este ca proteinele vegetariene nu sunt considerate complete din punct de vedere nutritional. Multe pudre proteice vegetariene contin un amestec de mai multe proteine vegetale. In acest fel, produsul final ofera adaugarea completa a aminoacizilor esentiali si, prin urmare, este o proteina completa.

Multe pudre proteice sunt aromate, desi puteti gasi si pulberi simple, nearomatizate. Majoritatea oamenilor considera ca cele mai gustoase shake-uri incep cu o pudra proteica aromata. Apoi vor personaliza cantitatea de proteine din shake adaugand pudra proteica suplimentara nearomatizata, daca este necesar pentru nevoile lor.

Cele mai multe shake-uri proteice, atunci cand sunt facute in conformitate cu instructiunile de pe eticheta, au de obicei aproximativ 15 pana la 20 de grame de proteine pe portie.

Tu ai un plan alimentar?
Daca vrei sa-l facem impreuna, suna-ma la tel: 0740274753.

Dragă client:
Lasă-ne să te ajutăm să-ți atingi obiectivele
Clienții au mai multe șanse de a-și atinge obiectivele cu produsele potrivite, interacțiune personală cu Distribuitorul lor Independent și făcând parte dintr-o comunitate. Dacă doriți sprijin personalizat gratuit pentru a vă atinge obiectivele, vă rugăm să ne contactați folosind detaliile de mai sus.