In general, invidia isi face simtita prezenta atunci cand nu mai apreciem la adevarata valoare ceea ce avem si consideram ca cel de langa noi are ceea ce noua ne lipseste. Acest lucru creeaza o frustrare care, in timp, ne poate pune sanatatea in pericol. De exemplu, stiai ca sentimentele negative dau insomnie si imbolnavesc inima?
Daca ai frecvent episoade de invidie, ar fi bine sa iei urgent masuri. Primul lucru: concentreaza-te sa-ti recastigi respectul de sine. Lipsa acestuia te face sa fii nesigur pe tine si sa acorzi mai multa atentie celor din jur. Specialistii iti recomanda sa asezi pe o coala de hartie toate calitatile pe care le ai si lucrurile bune care se petrec in viata ta. Vei avea surpriza sa constati ca ai o viata mult mai frumoasa decat ti-o imaginai.
Iti doresti sa ai o casa spatioasa, un serviciu mai bun si o masina mai performanta? Sta in firea lucrurilor sa dorim ceea ce nu avem inca. Psihologii spun ca, si dupa ce vei dobandi toate acestea, vei inlocui aceste dorinte cu altele.
Asa ca ar fi o idee sa te gandesti daca intr-adevar ai nevoie de o locuinta cu mai multe camere, de exemplu. In general, atunci cand visam la un lucru, nu ne gandim si la responsabilitatile pe care acesta le aduce. Imagineaza-ti cum ar fi sa dai mai mult de jumatate din salariu pe intretinerea unei astfel de case.
Aceasta inseamna concedii amanate si mai putini bani pentru a investi in educatia copiilor. De asemenea, multi parinti isi doresc ca si copiii lor sa aiba doar zece pe linie si, prin urmare, ii preseaza sa exceleze la materii pentru care acestia nu au nicio inclinatie.
Discuta mai bine cu copilul tau. Este posibil sa aiba talent la desen sau la muzica, domenii in care nota zece la matematica nu conteaza. Prin urmare, bucura-te de ceea ce ai.
Urmeaza exemplul celui de langa tine
A avea asteptari realiste de la viata este cea mai buna modalitate prin care poti tine invidia in frau, spun psihoterapeutii. De exemplu, daca vecinul tau si-a cumparat o masina noua nu trebuie sa incepi sa-ti rozi unghiile de invidie, ci sa analizezi putin lucrurile.
Gandeste-te ca este posibil ca acea masina sa fi fost cumparata cu bani economisiti in timp si cu foarte mari eforturi. Prin urmare, nimeni nu te opreste sa-i urmezi exemplul. Specialistii spun ca lucrurile bune care li se intampla celorlalti sunt o motivatie destul de puternica pentru a actiona.
Invidia feminina, mai periculoasa
Aproximativ 90% dintre femei isi simt amenintat locul de munca de colegele lor, si nu de barbati, arata datele unui studiu american. De aceea, multe dintre femei adopta o atitudine rautacioasa la serviciu si incep sa-si barfeasca colegele.
De asemenea, tot femeile constientizeaza mai mult decat barbatii atractivitatea celorlalte femei si considera o amenintare calitatile unei alte femei, precum frumusetea. Acest lucru este resimtit mai acut in perioada fertila, cand instinctul feminin este mai ascutit.
Sursa: http://www.clicksanatate.ro/Ce-faci-cand-te-roade-invidia_0_2252.html