Stiri si informatii utile pentru sanatatea ta

  • Cateva reguli simple pentru slabit care dau rezultate intotdeauna
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Exista o multime de reguli de slabit si diete, insa nu merita sa iti complici existenta cu ele, deoarece la un moment dat se presupune ca incetezi sa le urmezi cu strictete si atunci kilogramele revin la loc. De ce sa nu incerci mai degraba sa faci mici schimbari in regimul tau alimentar pe care in timp nu le vei resimti ca o frustrare, astfel incat sa fii nevoita sa renunti la ele. Cateva reguli de slabit rapid vor functiona absolut de fiecare data si te vor ajuta sa arzi mai repede grasimile. In plus, aceste reguli sunt simple, nu iti dau mari batai de cap si pot sa fie urmate cu usurinta toata viata. [...]
  • [citeste stire]
  • De ce nu pot grasutii sa respecte curele de slabire
  • Categoria:Stil de viata
  • Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum.Atingerea unei greutati apropiate de cea ideala si mai ales mentinerea acestei greutati o perioada lunga de timp, de preferat toata viata, este in majoritatea cazurilor un proces complex si multidisciplinar, ce poate fi realizat in conditii optime de catre o echipa de specialisti, in cadrul caruia un rol important este detinut de nutritionist. [...]
  • [citeste stire]
  • Pesticidele, otrava din fructele si legumele noastre. VEZI care au continutul cel mai mare.
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Chiar si in cantitati mici, pesticidele pot avea efecte pe termen lung asupra sanatatii, in special in cazul copiilor. Studiile publicate in ultimii ani arata ca o persoana ce consuma in medie, pe zi, 5 din 12 cele mai contaminate fructe si legume ingereaza aproximativ 10 pesticide diferite. In acelasi timp, persoanele ce consuma 15 fructe si legume din categoria produselor mai putin expuse contaminarii ingereaza mai putin de doua pesticide pe zi. Pe lista celor 12 cele mai nesigure alimente care se afla printre preferatele romanilor sunt si merele, cu cel putin un tip de pesticide in 98% dintre mostrele testate. De [...]
  • [citeste stire]
  • Ce schimbari in alimentatie trebuie sa faci daca ai peste 40 de ani
  • Categoria:Diverse despre sanatate
  • Pe masura ce inaintezi in varsta corpul tau are alte nevoi. Afla ce schimbari in alimentatie trebuie sa faci daca ai peste 40 de ani. Daca la 20 de ani iti permiti mici excese alimentare, lucrurile ar trebui sa se schimbe radical daca vrei ca sanatatea ta sa nu aiba de suferit. Iata ce schimbari in alimentatie trebuie sa faci daca ai peste 40 de ani. Respectandu-le vei avea mai mult grija de corpul tau si te vei simti mai bine. 1. Consuma mai multa soiaSoia contine [...]
  • [citeste stire]
  • Topul combinatiilor alimentare periculoase
  • Categoria:Alimentatie sanatoasa
  • Exista cateva combinatii intre ingrediente alimentare sanatoase care, insa, iti cauzeaza nu doar neplaceri digestive, dar te si ingrasa. Iata care sunt cele mai periculoase dintre acestea: Iaurt cu fructeFructele si lactatele au timp de digestie diferit si fermenteaza, provocand balonari si incetinind digestia. De asemenea, schimba flora intestinala, produc toxine si congestioneaza sinusurile. Mananca fructele singure, fara combinatii cu alimente bogate in proteine animale, combina-le doar cu lapte vegetal sau alege un sortiment de iaurt simplu, fara arome si “fa-l mai interesant”: [...]
  • [citeste stire]
  • Gala FIFA - Cristiano Ronaldo, cel mai bun jucator al anului 2016
  • Categoria:Exercitii fizice
  • Atacantul portughez Cristiano Ronaldo, recentul castigator al Balonului de Aur, si-a adjudecat premiul pentru cel mai bun jucator al anului 2016, in cadrul Galei Federatiei Internationale de Fotbal (FIFA), desfasurata luni seara, la Zurich. Jucatorul echipei Real Madrid (31 ani) cucerise in decembrie al patrulea sau Balon de Aur, decernat de revista France Football, dupa un an 2016 de exceptie, in care a castigat Liga Campionilor, Supercupa Europei si Cupa Mondiala a cluburilor cu formatia spaniola, dar si Campionatul European cu nationala Portugaliei. In clasamentul alcatuit de FIFA, Ronaldo i-a devansat pe [...]
  • [citeste stire]
  • Pielea devine uscata in perioada de iarna. Cum putem combate aceasta problema.
  • Categoria:Diverse despre sanatate
  • Pielea uscata este inestetica si poate cauza discomfort, iar atunci cand problemele sunt severe sau cronice este indicat sa mergeti la un medic dermatolog. Masurile de prevenire includ folosirea cremelor hidratante si evitarea sapunilor care usuca.Medicii dermatologi sustin ca pielea uscata poate fi controlata partial sau in intregime, iar aceasta problema apare iarna, insa poate afecta tesutul de-a lungul vietii. „Pielea este mult mai sensibila in perioada de iarna, iar tesutul se usuca si pot aparea mancarimi, crapaturi sau chiar sangerari. In aceasta perioada suntem tentati sa facem dusuri lungi si fierbinti, dar acest [...]
  • [citeste stire]
  • Cat de sanatoasa este inima ta?
  • Categoria:Diverse despre sanatate
  • Ai un stil de viata adaptat inimii tale? La fel ca orice alt organ vital, inima are un rol cheie in corpul uman. Tocmai de aceea este foarte important sa ai grija de ea, chiar si in moduri in care nu te asteptai.   Arunca a privire asupra stilului tau de viata. Dieta nesanatoasa, lipsa activitatii fizice si fumatul sunt puternic corelate cu bolile cardiovasculare si pot avea un efect negativ asupra nivelului tau de colesterol, fara ca tu sa iti dai seama.In realitate, 54% din adultii din Europa au in prezent un nivel ridicat de colesterol; acest [...]
  • [citeste stire]