reguli-simple-pentru-slabit-care-dau-rezultate-intotdeauna-herbalife-bucuresti-preturi-herbalife

    Cateva reguli simple pentru slabit care dau rezultate intotdeauna
  • Exista o multime de reguli de slabit si diete, insa nu merita sa iti complici existenta cu ele, deoarece la un moment dat se presupune ca incetezi sa le urmezi cu strictete si atunci kilogramele revin la loc. De ce sa nu incerci mai degraba sa faci mici schimbari in regimul tau alimentar pe care in timp nu le vei resimti ca o frustrare, astfel incat sa fii nevoita sa renunti la ele.


    Cateva reguli de slabit rapid vor functiona absolut de fiecare data si te vor ajuta sa arzi mai repede grasimile. In plus, aceste reguli sunt simple, nu iti dau mari batai de cap si pot sa fie urmate cu usurinta toata viata.

    dieta slabire herbalife bucuresti
    Tocmai aceste schimbari mici pe care le faci in dieta si pe care le mentii fara probleme toata viata sunt cele care te ajuta atat sa slabesti, cat si sa te mentii la greutatea corporala dorita.


    Iata cat de simplu poate sa fie daca urmezi aceste reguli de slabit:


    1. Bea apa daca vrei sa slabesti!
    Da, stiu ca poate sa fie o bataie de cap, insa nu si dupa ce faci din acest lucru un obicei si te asiguri ca il respecti zilnic. Pana cand nu-l incerci nu crezi ca apa poate sa faca minuni, insa ea elimina toxinele din corp, mentinand corpul la temperatura potrivita si hidratandu-l constant.
     
    Atunci cand corpul este deshidratat, arderea grasimilor este mai lenta, acesta fiind un motiv suficient de puternic pentru a te motiva sa incluzi acest obicei in ritualul tau zilnic.


    Cele mai potrivite momente din zi cand trebuie sa consumi apa sunt:
    •    dimineata, imediat dupa trezire. Este indicat sa bei un pahar mare cu apa calduta;
    •    inainte de mesele principale. Este recomandat sa bei apa de la temperatura camerei;
    •    inainte cu o jumatate de ora de antrenamente, cate o gura de apa din 15 in 15 minute in timp ce te antrenezi si un pahar mare de apa dupa ce ai terminat exercitiile;
    •    cand ai toate poftele culinare din lume. Bea un pahar cu apa inainte de a ceda tentatiilor carediete slabire herbalife bucuresti iti pun in pericol silueta. De multe ori se intampla ca organismul sa fie deshidratat, iar acest lucru te poate ajuta sa rezisti mai usor in fata ispitelor culinare;
    •    cand simti senzatia de sete;
    •    inainte de culcare. Bea un pahar cu apa inainte de a merge la somn!


    2. Mai putini carbohidrati!
     
    O dieta care cuprinde mai putin carbohidrati te va ajuta sa arzi mai repede grasimile. Nu trebuie sa renunti de tot la ei, ci doar sa consumi o singura portie pe zi si sa alegi corect acei carbohidrati care au un indice glicemic mic si mediu, cum ar fi: ovazul, fructele, pastele integrale, orezul integral si painea integrala.
    Atata vreme cat vei consuma o singura portie pe zi (o jumatate de cana), nu trebuie sa-ti facura slabire herbalife bucurestici probleme!


    3. Proteinele sunt esentiale

    Fiecare masa principala si gustare trebuie sa contina si proteine (fara sa exagerezi cu cantitatile), pe langa grasimi sanatoase si carbohidrati complecsi. 
    Proteinele te ajuta sa arzi mai usor grasimile, de aceea asigura-te ca incluzi in meniul tau: quinoa, ouale, peste (macrou, sardine, somon, ton), piept de curcan sau pui, carne rosie slaba si lactate (branzica de casa, urda, ricotta si iaurt).


    4. Grasimile sanatoase nu trebuie sa lipseasca din meniul tau
    Chiar daca suna ciudat, trebuie sa stii ca orcure slabire herbalife bucurestiganismul are nevoie de grasimi bune ca sa produca hormonii care favorizeaza arderea grasimilor. Prin urmare, excluderea completa a grasimilor din dieta nu este o solutie ca sa slabesti mai repede.
     
    Ceea ce trebuie sa faci tu este sa inlocuiesti grasimile saturate (care se gasesc in toate produsele de origine animala) cu cele sanatoase: ulei de masline/rapita presat la rece, avocado, ton, somon, sardine, nuci, migdale si alune de padure. De asemenea, chiar daca ele contin si grasimi saturate, exista alimente pe care este recomandat sa le consumi, insa in cantitati mai mici. In aceasta categorie intra ouale, untul de arahide, carnea, lactatele si uleiul de cocos.


    5. Antrenamente cardiofitness bucuresti herbalife
    Daca ai un metabolism lent, antrenamentele cardio efectuate de mai multe ori pe saptamana te vor ajuta sa arzi foarte multe grasimi si sa slabesti rapid. Importanta miscarii fizice o cunoastem cu totii, insa este esential ca antrenamentele sa fie efectuate cu regularitate si pe termen lung ca sa obtii rezultatele dorite
     

  • Data: 2017-06-22 Ora: 23:44:08
  • Sursa:
  • exquis.ro
  • Autor:
  • Maya Muller
  • Comentarii (0)
  • Vizualizari (0)
  • Comentarii pentru stirea Cateva Reguli Simple Pentru Slabit Care Dau Rezultate Intotdeauna

  • Contact direct:
  • Daca doresti sa ne contactezi direct, iata datele noastre:
  • Membru Herbalife Independent
  • Telefon mobil: 0740274753 (Orange) sau 0722277884 (Vodafone) sau 0762683193 (Cosmote)