Cocktail-urile sportivilor
Va sugeram, mai jos, 5 feluri de a va pregati shake-ul pe baza de Formula 1, cocktail-uri inspirate din retetele folosite de Messi si colegii lui de la FC BARCELONA.
1. Cocktail "Gimnastica de dimineata"
Se amesteca totul in blender.
Daca mergeti la sala de fitness puteti adauga o lingură de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 250 kcal cu:
Proteine: 22 gr.
Grasimi: 6 gr.
Carbohidraţi: 30,2 gr.
Fibre: 3,5 gr.
2. Cocktail "Sprinter" 
Se amesteca in blender impreuna cu 4 cubulete de ghiata (optional).
Daca mergeti la sala de fitness puteti adauga o lingură de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
Proteine: 22 gr.
Grasimi: 5 gr.
Carbohidrati: 37 gr.
Fibre: 9,1 gr.
3. Cocktail "Maraton"
• 400 ml apa
• 1 lingură cocktail Formula 1 fructe tropicale (click AICI)
• 1 lingură cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)
• 2 linguri de capsuni inghetate
• jumatate banana
Se amesteca in blender.
Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
Proteine: 27 gr.
Carbohidrati: 41 gr.
Grasimi: 4 gr.
Fibre: 13,4 gr.
4. Cocktail "Campion"
• 100 ml apa
• 300 ml lapte degresat
• 1 lingura cocktail Formula 1 ciocolata (click AICI)
• 1 lingura cocktail Formula 1 vanilie (click AICI)
• 1 lingura afine
• 2 cubulete de gheata (optional)
Se amesteca in blender.
Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 350 kcal cu:
Proteine: 28,5 gr.
Grasimi: 6 gr.
Carbohidrati: 38 gr.
Fibre: 10,5 gr.
5. Time "Out de ciocolată"
• 100 ml apa
• 300 ml lapte degresat
• 2 linguri cocktail Formula 1 ciocolata (click AICI)
• jumatate de banana
• 1 lingurita cafea solubila
• un pic de scortisoara
• 4 cubulete de gheata (optional)
Se amesteca in blender.
Daca mergeti la sala de fitness, puteti adauga doua linguri de pudra proteica Formala 3 si veti obtine pentru bautura dumneavoastra o valoarea nutritiva de 338 kcal cu:
Proteine: 28,5 gr.
Grasimi: 6 gr.
Carbohidrati: 43 gr.
Fibre: 9,2 gr.
