Primul buton ce trebuie apasat pentru a te simti si arata mai bine este echilibrarea dietei.
Faptul ca nu mananci sanatos si echilibrat prezinta un mare risc pentru sanatatea ta.
Este foarte important sa asiguri organismului nutritia de baza!
De ce?
Noi oamenii moderni suntem zilnic intr-o capcana dubla.
Astazi avem o alimentatie dezechilibrata din punct de vedere nutritiv. Alimentele pe care le consumam au un surplus de: grasimi, zahar, sare carbohidrati rai, toxine, pesticide, hormoni de crestere etc. Si un deficit de: vitamine, minerale, proteine vegetale, grasimi esentiale, apa.
Ce se intampla in organismul nostru in aceasta situatie?
Organismul are nevoie de nutrientii de baza: proteine, vitamine, minerale,fibre, grasimi sanatoase pentru a „repara” celulele si a naste celule noi sanatoase.
Surplusul de grasimi nesanatoase –„polueaza”, se depune in celule. Deficitul de nutrienti si in mod special de proteine nu permite organismului sa „repare” celulele si sa produca celule sanatoase. O celula nesanatoasa va produce celule nesanatoase, iata de ce pe termen lung, carentele nutritive determina oboseala, imbatranire prematura,si predispozitia la diferite BOLI.
Aceste riscuri apar indiferent de greutatea pe care o ai, nivelul venitului sau starea de sanatate actuala, s-ar putea ca tu sa nu beneficiezi de o alimentatie corecta. Pe scurt, o alimentatie sanatoasa previne aparitia unor boli.
Cam ce ar trebui sa consumam?
In dieta ta zilnica ai nevoie de o anumita cantitate de proteine( programeaza-te la o evaluare gratuita unde iti vom calcula necesarul zilnic de proteine), ai nevoie de vitamine, minerale, fibre si grasimi esentiale.
Din cauza stilului de viata alert, e posibil sa nu ai intotdeauna timp pentru a include in ingredientele dietei tale toate elementele nutritive necesare. Dar corpului tau nu-i pasa,el are nevoie de acesti nutrienti ca sa functioneze bine.
Am o veste buna pentru tine!
Herbalife a creat nutritia inteligenta si corecta care furnizeaza organismului tau toate elementele nutritive de care are nevoie pentru a functiona optim.
Herbalife ofera solutii pentru o nutritie corecta care:
- asigura zilnic organismului elementele nutritive necesare;
- detoxifica organismul de elementele daunatoare;
- distribuie echilibrat si omogen energie.
De aceea ne poti contacta pentru a vedea ce program ti se potriveste. Vom analiza obiceiurile tale alimentare si vom stabili impreuna ce solutii poti adopta pentru obiectivul tau de nutritie, de a arata si a te simti mai bine. ... ne poti contacta prin telefon la 0722277884 sau ne poti trimite un email la contact[at]herbalplus.ro.
Cum ar arata o masa echilibrata pentru tine?
Iata cateva sugestii pentru o dieta echilibrata, sanatoasa si nutrititiva. Poti observa mai jos ca o nutritie buna nu e neaparat scumpa. Deprinderile alimentare corecte pot fi dobandite usor, trebuie doar sa fii motivata/motivat.
Exemplu:
Mic dejun:
-omleta facuta din 7 albusuri de ou + rosii + spanac;
-o felie de toast din cereale integrale;
-o jumatate de grapefruit;
sau un coctail proteic din fructe proaspete;
Sfatul nostru: Ai grija sa mananci la micul dejun alimente proaspete si fara prea multe grasimi;
Gustare:
-fructe proaspete
Pranz:
-doua bucati piept de pui la gratar + condimente + o felie de paine integrala;
-salata verde cu rosii si morcovi;
Sfatul nostru: Inlocuieste painea alba cu painea integrala
Cina:
-250g de peste la gratar acoperit cu ardei, vinete si ceapa la gratar
-broccoli + conopida;
-jumatate de cana de orez brun
-1 mar copt
Obligatoriu minim 2l apa plata pe zi
Propune-ti un viitor mai sanatos si mai fericit!
Poti obtine recomandarile consultantului tau de nutritie. Impreuna veti putea stabili un plan de actiune pentru scopul wellness pe care ti l-ai propus. Vei fi sprijinita/sprijinit permanent pentru a-ti mentine planul.
